Crianças que dormem ao lado de smartphone têm período de sono mais curto!
Crianças que dormiram com dispositivos de telas pequenas como smartphones no quarto tiveram quase 21 minutos a menos de sono por noite do que as que não o fizeram, segundo uma pesquisa publicada pelo jornal Pediatrics.
As duas faixas etárias estudadas – cerca de 9 e 12 anos – também reportaram um sono significativamente menos regular quando havia um telefone por perto, possivelmente devido aos alertas de mensagens de texto e do Snapchat.
A evidência sugere que as telas brilhantes e piscantes estão afetando nosso relógio biológico. E embora o estudo da Pediatrics não tenha concluído que os telefones causam privação do sono, a ideia de diminuir o tempo de uso dos aparelhos para os baixinhos está ganhando força.
Fique de olho no sono do seu filhote!
