A Clinical Sleep Research Unit, da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, constatou que pessoas que dormem cerca de sete horas por dia vivem mais do que aquelas que costumam dormir quantidades diferentes dessa. E não importa se a “vítima” era um insone ou não: dormir acima de 9 horas por dia pode ser tão prejudicial […]
Sabe-se que não existe apenas um tipo de insônia mas vários tipos de “insônias”. Elas geralmente decorrem da interação de diversos fatores como predisposição genética, fatores físicos, biológicos, mentais, psicológicos e sociais. Podem ser causadas ou agravadas por outros distúrbios do sono como SAHOS (Síndrome da Apnéia Hipopnéia Obstrutiva do Sono), Síndrome das Pernas Inquietas e […]
Nem todo o paciente com queixa de insônia precisará passar por um exame de polissonografia, entretanto a insônia pode ser um sintoma de outro transtorno. Por exemplo, alguns pacientes com apneia do sono ou com narcolepsia podem interpretar seus despertares frequentes como insônia quando na verdade fazem parte de outro problema. Uma vez estabelecido o […]
Os distúrbios do sono atingem 4 em cada 10 pessoas no mundo. E, muitas vezes, os problemas têm a ver com o costume de dormir menos que a média de 6 a 8 horas diárias recomendadas internacionalmente. “Além de comprometer o funcionamento das funções vitais, esse hábito pode causar doenças oculares”, revela o oftalmologista Leôncio […]
Há um mito ainda muito difundido de que colchões ortopédicos são colchões duros. Há inclusive quem procure por colchões com caixa de madeira como se fossem ortopédicos. Estudos médicos recentes levam à conclusão de que esses colchões são, na verdade, prejudiciais à saúde da pessoa. É um erro gravíssimo associar colchões duros à função ortopédica, […]
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