Está com dificuldades para ter uma noite tranquila de sono?

Uma agradável noite de sono aumenta a capacidade da memória e o bom humor.

Recomenda-se 30 minutos diários de atividade aeróbica pela manhã para se ter uma noite de sono tranquila e serena.

Fumar dentro do quarto não é aconselhável. Colecionar bichinhos de pelúcia em cima da cama também não é a melhor ideia do mundo, pois eles acumulam muito ácaro.

Acumule apenas qualidade de vida, venha conhecer nossos produtos!

 

Apneia do sono, o que é?

A apneia do sono é um distúrbio do sono potencialmente grave em que a respiração para e começa repetidamente. Pessoas com apneia obstrutiva do sono podem, inclusive, não estar cientes de que têm o problema.

De acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 50% da população brasileira se queixa de qualidade de sono ruim e 33% sofre de apneia do sono.

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