Recuperar o sono?

Infelizmente, isso é pura ilusão. Dormir mais aos finais de semana não é suficiente para reparar todos os danos causados à saúde pelas poucas horas de sono durante o restante da semana.

O hábito pode até diminuir a sensação de sonolência e o stress, mas não é capaz de evitar problemas causados pela privação do sono, como dificuldade de concentração.

Portanto, trate de dormir muito bem durante a semana, assim você tem mais disposição para curtir seu fim de semana tranquilo!

 

O que acontece quando você não dorme bem:

– Reduz os processos de regeneração celular;

– Flacidez;

– Envelhecimento precoce;

– Cabelo debilitado;

– Sistema imunológico enfraquecido;

– Olheiras.