Você conhece os tipos de colchões no mercado?

Ortopédico ou anatômico: É o que melhor acomoda o corpo e mantém a coluna reta. Não deve ser sinônimo de um colchão duro, apesar de geralmente ser feito de madeira.

Espuma: Costuma ser mais barato e o principal quesito a ser observado deve ser a densidade. O tipo semiortopédico é recheado de espumas mais duras ou de molas.

Mola: Há vários modelos que vão desde os mais flexíveis até os mais firmes.

Por que não devo usar um colchão duro? Porque seus músculos ficam tensos ao invés de relaxar para o sono e a coluna também se entorta.

E porque não devo usar um colchão mole demais? Porque seus quadris, ombros e coxas não encontrarão sustentação e sua coluna acabará torta também.