Bebidas relaxantes

Alguma pessoas costumam tomar chás com efeito relaxante e que ajudam a dormir. Os mais indicados são chá de camomila, erva doce, cidreira.

O leite morno pode ser também uma boa pedida, por conter triptofano, um aminoácido precursor da serotonina.

Tome uma destas bebidas quentinhas e tenha bom sono!