Em que momento do sono nós sonhamos?

Na conhecida Fase REM, que é quando a atividade cerebral está a pleno vapor e desencadeia o processo de formação dos nossos sonhos. Os músculos ficam paralisados, as frequências cardíacas e respiratórias voltam a aumentar (pois elas diminuem na Fase 2) e a pressão arterial também sobe.

Este é o momento em que o cérebro faz uma espécie de faxina geral na memória. Fixa as informações importantes captadas durante o dia e descarta os dados inúteis.