O travesseiro e a posição de sono:

Cada pessoa tem uma forma diferente para dormir. A posição na qual se dorme relevante na escolha do travesseiro, e assim ter uma boa noite de sono.

Confira o melhor tipo de travesseiro para a sua forma de dormir:

De lado: é o jeito mais indicado para dormir. Nesta posição é preciso travesseiros mais firmes/ altos, para preencher o espaço entre cabeça/pescoço e ombro. Para que esta postura seja ainda mais benéfica é indicado colocar um segundo travesseiro entre as pernas, na altura do joelho. Isso possibilitará o alinhamento da coluna e equilíbrio do corpo e evitará o atrito entre os joelhos.

De barriga para cima: travesseiros médio/baixos, que proporcionam leve altura à cabeça e apoiam a curvatura da nuca. Para ficar mais confortável nesta posição, utilize um segundo travesseiro em baixo das pernas para não forçar a coluna.

De bruços (barriga para baixo): travesseiros mais macios/ baixos ou até sem travesseiro (para quem está acostumado), o importante é a cabeça não ficar elevada demais.