Seu filho adolescente só dorme? Não se preocupe, é normal!

Os adolescentes têm mais necessidade de dormir, mesmo: “O relógio biológico deles é diferente do das crianças e dos adultos por causa das mudanças hormonais típicas desta fase”, diz o neurologista Leandro Teles. Eles precisam, então, dormir mais para liberar o hormônio do crescimento (GH). “Os adolescentes tendem a dormir e acordar tarde.Quando estudam de manhã, ficam sonolentos neste período e alertas à tarde”, considera a especialista em medicina do sono Ângela Beatriz Lana, acrescentando que, hoje, grande parte deste público é privado de noites reparadoras e repousantes. O conselho para melhorar o quadro é manter horários regulares para dormir e acordar.