Um copo de leite quente, ao deitar, é tiro e queda para dormir bem!?

Não é bem assim, não! “O impacto do leite morno na indução do sono é mais psicológico do que realmente físico”, defende o neurologista Leandro Teles. Apesar de conter triptofano, que participa da produção do neurotransmissor serotonina (causador da sensação de bem-estar), não há estudos comprovando a afirmação.