Cochilos podem melhorar desempenho da memória

Pesquisadores da Universidade de Saarland, na Alemanha, descobriram que uma breve soneca pode melhorar significativamente a retenção das informações na memória.

— Mesmo um sono curto, com duração entre 45 e 60 minutos, produz uma melhoria de cinco vezes na recuperação de informação a partir da memória — explica Axel Mecklinger, um dos cientistas responsáveis pelo estudo.

Na pesquisa, um grupo de participantes assistia a filmes enquanto os outros pacientes dormiam. Em um teste de memorização de palavras, os que ficaram acordados tiveram resultados piores em comparação com aqueles que cochilaram.