Postura

A boa postura, a colocação correta dos travesseiros e o colchão ideal podem evitar uma série de problemas de coluna!

Muitas pessoas têm a sensação de acordar sempre cansadas, resultado de uma noite de sono mal dormida. A culpa pode ser do travesseiro, do colchão ou da postura com que se dorme. Cada pessoa com seu biótipo e postura ao dormir, se adequa a um determinado travesseiro ou colchão e o modelo, altura, densidade e material destes elementos variam de acordo com cada um.

O mais importante é manter a coluna alinhada. Assim como o colchão, é necessário experimentar o travesseiro antes de compra-lo. Fique atento ao travesseiro que será utilizado para preencher o espaço entre o ombro e a cabeça, pois ele não pode forçar sua cervical!